Saksalainen on aurinkoa tarkempi, se tiedetään. Saksalainen Trucker -lehti varoittaa lukijoitaan tutkimukseen vedoten, että jokainen spaddu (rööki, kessu, sätkä) lyhentää elämääsi 25 - 30 minuuttia.

Paha on myös veren alapaine jos ylittää 90 ja vatsan ympärys joka ylittää miehillä 90 sm (naisilla 80 sm).

Tilalle 4-5 kertaa viikossa 30 minuutin reipas lenkki, uinti, pyöräily, sekä päivä viikossa täydellistä rentoutumista.

Ja tietysti paljon vihanneksia ja hedelmiä, oliviöljyä voin sijaan, pähkinöitä perunalastujen sijaan, kalaa ja lintua, täysjyvää ja rasvatonta maitoa ja vältä sokeria ja suolaa, neuvoo Trucker.